Rauchentwöhnung

Klaus-Steep-Rauchentwöhnung

Haben Sie auch schon mehrfach versucht, Ihren Zigarettenkonsum zu beenden? Spüren Sie schon die gesundheitlichen Auswirkungen des Rauchens oder ist Ihnen von ärztlicher Seite geraten worden, mit dem Rauchen aufzuhören?

Das Muster, immer wieder zur Zigarette zu greifen, ist tief im Unterbewusstsein verankert. Daher bietet es sich an, diese Muster in Hypnose aufzulösen.
Die Rauchentwöhnung ist keine Kostenfrage, sondern eine Möglichkeit viel Geld zu sparen.

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Ängste besiegen

Angst ist ein beschützendes Gefühl. Völlige Angstfreiheit wäre lebensgefährlich. Aber wenn die Angst überhandnimmt, wird sie zur Belastung, engt ein, hemmt und macht unfrei. Ängste nehmen Ihnen immer mehr Entscheidungen ab und bestimmen über Ihr Leben. Der Versuch, die Angst zu vermeiden lässt sie nur weiterwachsen, macht sie resistent gegen Veränderungen. So wie Sie die übermäßige Angst erlernt haben, können Sie sie auch wieder verlernen. Hypnose in Kombination mit anderen Interventionen helfen Ihnen zurück in ein freies, selbstbestimmtes Leben. Rufen Sie an.

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Emotionale Erschöpfung

Wer alle Kraft verpulvert, muss sich nicht wundern, wenn sie weg ist. Der Beginn ist schleichend. Zunächst sinkt die Schlafqualität und die Schlafmenge reicht nicht mehr aus, um die Kraftreserven auszugleichen. In der Folge bewältigen Sie den nächsten Tag mit geschwächter Vitalität.

Ein Teufelskreislauf. Der Körper greift mehr und mehr auf Reserven zurück, er fängt an sich selbst zu plündern. Irgendwann sind sie dermaßen überdreht, dass Sie gar nicht mehr abschalten können, Sie liegen im Bett und ruhen nicht. Das Gedankenkarussell dreht sich, ohne das eine Lösung in Sicht kommt. Heutzutage lautet die Parole: Schneller, höher, weiter. Die Lösung lautet, der Parole nicht zu folgen. Das ist nicht immer einfach, klar. Deshalb erarbeiten Sie Strategien, wie sich Ihre Reserven wieder aufbauen lassen.


Rufen Sie an, bevor Ihre Batterie leer ist.

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Gewichtsreduktion

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Weshalb möchten Sie abnehmen, in einem gesunden und vitalen Körper leben?

Wenn es um Essen und Gewicht geht, verfolgen Ihr Bewusstsein und Ihr Unterbewusstsein verschiedene Ziele. Das Bewusstsein strebt nach gutem Aussehen und Gesundheit. Der Kopf weiß, dass Sie sich ausgewogen und gesund ernähren sollten. Für das Unterbewusstsein aber sind Fettspeicher bereits seit der Steinzeit Reserven für schlechte Zeiten. Und die Psyche isst aus Langeweile, Frust, Kummer, Stress oder dem Bedürfnis nach Belohnung folgend. Manchmal ist es auch eine innere Leere, die mit leckerem Allerlei gefüllt wird. Unterbewusstsein und Bewusstsein stehen somit im Wettstreit. Das Bewusstsein will sich gesund ernähren, das Unterbewusstsein möchte sich wohl fühlen.

Ich helfe die Ursachen des Essverhaltens, Verhaltensmuster oder Glaubenssätze zu ergründen um diese dann in der Hypnose auf neue, erwünschten Ziele auszurichten. Da sich das Verhalten nachhaltig ändert und nicht einfach die Pfunde mühsam abgehungert oder abtrainiert werden, bleibt der JoJo-Effekt aus. Gesund abnehmen ist ein vielfältiger Prozess, der etwas Zeit verlangt. Rufen Sie frühzeitig an.

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Schlafstörungen

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Schlafstörungen haben viele Ursachen: Stress, Gedankenkarusselle und Sorgen, die tief im Unterbewusstsein verborgen sind. Die Verarbeitung der täglichen Probleme und Gedanken findet nachts statt, wenn Körper und Geist zur Ruhe kommen sollten um sich zu regenerieren. Medikamente helfen anfänglich, als Initialzündung, sind aber keine dauerhafte Lösung.

Durch den direkten Zugang zum Unterbewusstsein können die Ursachen gezielt aufgedeckt, verarbeitet und aufgelöst werden. Dadurch erzielt man mit Hypnose-Coaching oder Thetafloating oft schnelle Ergebnisse. Begleitende Maßnahmen der Schlafhygiene, Selbsthypnose und Programme zur Musterunterbrechung führen zu einem langfristigen Erfolg.

Rufen Sie an .

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Selbstwert und Selbstbewusstsein

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Sei du selbst, alle anderen gibt es schon.

Von allen Urteilen, die wir im Leben bekommen, ist keines so wichtig wie das, das wir über uns selbst fällen. Das Selbstwertgefühl funktioniert dabei wie ein innerer Schutzschild. Es ist untrennbar verbunden mit dem Glauben an die eigene Großartigkeit. Hören Sie jemanden der ständig auf Sie einredet? Die Worte sind hart, nörgelnd, verletzend und erniedrigend, aber keinesfalls mitfühlend. „Du kannst nichts“. „Du taugst nichts“. „Du bist ein Versager“. Und diese Worte stammen nicht von anderen! Es sind Ihre eigenen Worte und deshalb sind sie immer da.

Glauben Sie Ihrem inneren Kritiker nicht. Statt durch Selbstkritik Salz in die Wunde zu streuen, zeigen Sie Mitgefühl für Ihre Fehler, Pannen und Schwächen. Behandeln Sie sich selbst so, wie Sie andere behandeln würden. Durch den unmittelbaren Zugang zum Unterbewusstsein mittels Hypnose treten Verbesserungen oft sehr schnell ein. Zeigen Sie Mut, machen den ersten Schritt und vereinbaren einen Termin.

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Habe den Mut, du selbst zu sein.

Sich seiner selbst bewusst zu sein bedeutet, den Mut zu haben, zu zeigen, wer Sie sind und was Sie wollen. Sich seiner Rechte bewusst sein, sich zu entscheiden, sie in Anspruch zu nehmen oder nachzugeben, ohne Hemmung und ohne Angst, sondern weil Sie es wollen. Wünsche und Bedürfnisse zu äußern, ohne schlechtes Gewissen. Selbstsicherheit ist Kontrolle über die Selbstbestimmung. Unsicher zu sein bedeutet, fremdbestimmt zu leben. Wollen Sie die Kontrolle über Ihr Selbst zurück, dann rufen Sie an.

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Achtsamkeit

Wer es immer eilig hat, verpasst die schönen Dinge auf seinem Weg.

Entspannt im Hier und Jetzt

Der „moderne“ Mensch denkt ständig, beurteilt und urteilt pausenlos und vorschnell und versucht, alles verstehen und kontrollieren zu wollen in der Hoffnung, die scheinbare Ordnung im Griff zu haben. Leider ist es eine Illusion. Die Beschränkung, die wir uns damit schaffen, ist die Realität.

Wer sich Zeit nimmt, achtsam ist, entdeckt eine Welt, über die er nicht mehr herrschen muss. Achtsamkeit hilft dabei, den Alltagsstress zu senken, indem Sie Ihre Welt bewusster wahrnehmen. Achtsamkeit lässt Sie mehr im Hier und Jetzt leben mit dem Ziel, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und gelassener zu werden.

Um Entspannung zu erfahren, gerne auch in kleinen Gruppen, rufen Sie an.

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LifeCoaching und psychologische Beratung

Den Schleier von der Seele nehmen.

Coaching umfasst viele Beratungsmethoden. Mein Weg hat mich unter anderem zur Hypnose, zum Thetafloating und zur Systemaufstellung geführt, denn diese Methoden wirken direkt im Unterbewusstsein und somit können, abhängig von Ihrer Mitarbeit, schnelle Erfolge erzielt werden. Ich verbinde diese Interventionsformen effektiv mit einer empathischen und wertschätzenden Gesprächsführung.

Wir kommen mit einem großen Potential für ein glückliches, zufriedenes und selbstbestimmtes Leben auf diese Welt. Doch diese Fähigkeit wird uns mehr und mehr von der „Welt“ abtrainiert, bis ein sich selbst beschränkender Erwachsener übrigbleibt. Gemeinsam erarbeiten wir, wie Sie Gedankenschleifen und eingefahrene Verhaltensmuster unterbrechen und durch neue, positive Ideen ersetzen können. Sie dürfen Ihr Leben mit einem Lächeln genießen.

Rechtlicher Hinweis

Mein Coaching-Angebot dient der Verbesserung Ihrer Lebensqualität. Es ist gedacht für Menschen die ihr Potenzial entfalten wollen oder einen neuen Umgang mit bestimmten Lebensbereichen erlernen wollen. Falls Sie unter akuten gesundheitlichen oder psychischen Erkrankungen leiden, empfehle ich Ihnen Ihren Arzt, einen Heilpraktiker oder Psychotherapeuten aufzusuchen.
Coaching ist keine Heilkunde, dient nicht der Behandlung und Heilung von Krankheiten, und ist kein Ersatz für die Behandlung von Ärzten und Psychotherapeuten. Begleitend zur Schulmedizin und Psychotherapie bin ich gerne für Sie da. Es kann sehr positive Effekte haben, dennoch darf und kann ich keine Heilversprechen abgeben.

Hypnose

Hypnose (griechisch; Schlaf) nach Milton Erikson (Psychiater, Psychologe und Psychotherapeut) ist eine gewollte Veränderung des Bewusstseinszustandes, der dem Gefühl beim Einschlafen ähnelt. Die Gedanken im Kopf werden immer weniger und trotzdem schläft man noch nicht. Dieser Zustand lässt sich im EEG nachweisen. Tiefe körperliche und geistige Entspannung ermöglicht es, gewünschte Veränderungen im Unterbewusstsein anzuregen.

Nachdem Körper und Geist entspannt sind, folgt im mittleren Teil der Hypnose-Sitzung die eigentliche hypnotische Arbeit. Mit Hilfe vieler Methoden, die speziell der Hypnose zuzuordnen sind, aber auch einzelnen Methoden z.B. aus der Systemtherapie, der Gestalttherapie und der kognitiven Verhaltenstherapie finden ihre Anwendung. Mittels Regression (zeitlich zurück) lassen sich, wenn erforderlich, Ursachen für dysfunktionale Denk- und Verhaltensmuster finden, die heutigen Auslöser durch suggestive Anweisungen umprogrammieren um anschließend das gewünschte Ergebniss in der Progression (zeitlich voran) bereits erleben zu dürfen. Das hört sich kompliziert an, aber Ihre Aufgabe besteht lediglich darin, meinen Worten zu folgen und das Gesagte geschehen zu lassen. Die Energie folgt der Aufmerksamkeit und die gewünschten Veränderungen dürfen real werden.

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Thetafloating

Ähnlich der Hypnose begibt sich der Klient in einen Zustand der Entspannung in Körper und Geist.
Mit dem Thema im Hier und Jetzt beginnen Sie unter meiner Anleitung eine Reise durch Ihre Gefühlswelt, die sich meist symbolisch ausdrückt. Die Annahme der Gefühle und Empfindungen, ausgelöst durch innere Sinnbilder führen zu einem veränderten Selbstverständnis und -wahrnehmung. Durch die Akzeptanz dessen, was gerade ist, verändert sich Sichtweisen auf unser Selbst, auf Mitmenschen und die Welt dauerhaft zum positiven.

Ein plakatives Beispiel: Ich ärgere mich, weil… Ich denke, ich sollte mich ärgern, weil … Ich fühle Wut, deshalb ärgere ich mich … Ich fühle die Wut in meinem Bauch … Ich nehme diese Wut an, lasse sie sein (floaten/fließen) … Ich ärgere mich nicht mehr, die Ursache des Ärgers hat durch die Veränderung der Wahrnehmung an Bedeutung verloren…

Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst. Gandhi