Gewichtsreduktion

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Weshalb möchten Sie abnehmen, in einem gesunden und vitalen Körper leben?

Wenn es um Essen und Gewicht geht, verfolgen Ihr Bewusstsein und Ihr Unterbewusstsein verschiedene Ziele. Das Bewusstsein strebt nach gutem Aussehen und Gesundheit. Der Kopf weiß, dass Sie sich ausgewogen und gesund ernähren sollten. Für das Unterbewusstsein aber sind Fettspeicher bereits seit der Steinzeit Reserven für schlechte Zeiten. Und die Psyche isst aus Langeweile, Frust, Kummer, Stress oder dem Bedürfnis nach Belohnung folgend. Manchmal ist es auch eine innere Leere, die mit leckerem Allerlei gefüllt wird. Unterbewusstsein und Bewusstsein stehen somit im Wettstreit. Das Bewusstsein will sich gesund ernähren, das Unterbewusstsein möchte sich wohl fühlen.

Ich helfe die Ursachen des Essverhaltens, Verhaltensmuster oder Glaubenssätze zu ergründen um diese dann in der Hypnose auf neue, erwünschten Ziele auszurichten. Da sich das Verhalten nachhaltig ändert und nicht einfach die Pfunde mühsam abgehungert oder abtrainiert werden, bleibt der JoJo-Effekt aus. Gesund abnehmen ist ein vielfältiger Prozess, der etwas Zeit verlangt. Rufen Sie frühzeitig an.

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Was andere können, kann ich schon lange! Im April 2019 habe ich beschlossen, den Rückwärtsgang einzulegen. Begonnen habe ich mit „Sport“ der sich langsam zu etwas entwickelt hat, was man ansatzweise Sport nennen kann. Im Herbst 2019 habe ich mein Programm um Intermittierendes Fasten erweitert, dann kam der Lockdown. Im Frühjahr 2020 habe ich einen Teil des Audauersports durch Kraftsport ersetzt, was dazu führte, dass ich zwar schlanker aussah, die Klamotten weiter wurden, aber auf der Waage tat sich nichts mehr; Muskelaufbau hilft aber dennoch beim Abnehmen. Im Herbst 2020 mische ich den Sport in HIIT (Hoch- Intensives- Intervall-Training), Ausdauer- und Kraftsport. Gesund ernährt habe ich mich schon lange, die Nahrungsaufnahme hat sich aber leicht zu Gunsten einer eiweißreicheren Ernährung verschoben. So weit ein paar Tools, die mir geholfen haben. Mein Ziel war: 82 kg. Mein Ziel ist: Fit und vital sein, gesund aussehen und fühlen.

Ich im Jahr 2019
Ich, 2020, 14 kg weniger

Ich helfe Ihnen gerne, Ihre beste Abnehm-Strategie zu finden, die passenden Werkzeuge (neudeutsch: Tools) zusammenzustellen, und Bewusstsein und Unterbewusstsein mittels Hypnose zu synchronisieren. Und jetzt … sind Sie dran!

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