Abnehmen braucht keine Disziplin sondern eine Entscheidung!

Leichter als du denkst. Diäten sind anstrengender Verzicht, der zu kurzfristigem Erfolg führen kann, aber das Ende heißt JoJo. Und deshalb empfehle ich eine Umstellung deiner Ernährung. Eine Diät ist ein Sprint, Nahrungsumstellung ist ein Marathon. Ja, auch du kannst Marathon … heute 1 km gehen, morgen 1 km Nordic-Walking, übermorgen 1,5 km gehen und so weiter. 42,195 km bleiben 42,195 km, egal ob du sie in 2,5 Stunden läufst oder in 2,5 Wochen. Es beginnt mit deinen Gedanken, denn alles was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Oft überschätzen Menschen, was sie in einem Monat erreichen können, aber sie unterschätzen, was sie in einem Jahr erreichen können.

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